心理性早泄怎么辦 做好這幾點很重要

　　早泄是很多男性都有的一種經歷，臨床上導致男性早泄的原因，既有生理性的因素也有病理性的因素，比如對于久別重逢的夫妻而言，第一次性生活的時候出現早泄的情況，可以說是生理性早泄或者是心理性早泄。大多數的心理性早泄，只要適當的調整自己的心理，就可以恢復正常的。

 

　　心臟原因早泄怎么辦?

 

　　1. 保持良好的生活方式:很多男性都有熬夜的習慣，這在一定程度上也會導致早泄。心臟原因早泄怎么辦?保持良好的生活習慣和規律的作息，早睡晚起，戒煙戒酒，盡量不熬夜，樹立能戰勝疾病的信心，戒除手淫，防止發生婚前性行為。要及時消除心理上的障礙，正確面對性生活，平時多學習正確的性知識，不能因偶爾的性交失敗而墮落。夫妻雙方應該多溝通和溝通，不要一味的指責和抱怨，應該給予男人一些理解和體諒，及時消除他們的心理負擔，這樣才能保證性生活的和諧。

 

　　2. 調整飲食結構:如何應對早泄?在飲食方面，男性可以多吃一些補腎的食物，如羊肉和牡蠣，富含精氨酸的魚類，海參和山藥，富含鋅的雞蛋和牛肉，可以補充身體所需的營養，增強男性的性能力。說到性，我們必須控制自己的情緒，避免過度緊張、焦慮和興奮。

 

　　3.嘗試行為治療:心理早泄雖然是由心理因素引起的，但適當的行為治療也是必不可少的。心臟原因早泄怎么辦?早泄患者可以通過行為療法得到緩解，如增加射精頻率、停止射精然后再開始射精、增加盆底肌肉收縮、擠壓、轉移注意力或改變體位。夫妻雙方的感情應該有和諧、開放的溝通。夫妻需要對彼此有足夠的了解，以緩解性愛帶來的緊張和影響。

 

　　4. 鍛煉意志:心臟早泄患者平時可以通過鍛煉控制早泄的次數。例如游泳、快走或慢跑。提高身心素質，增強意志控制能力。此外,應該保持正則性,如果過度手淫或性生活頻繁,性器官和一直在中樞神經疲勞狀態,導致或早泄,陽痿,男人不能重復第二次延長性生活的時間,性生活也會帶來某些損害身體健康。維持規律的性生活可以維持男性的性欲，提高其性能力，防止早泄。

 

　　如果早泄癥狀持續存在，應適當注意病理因素，男性在針對性治療前應到醫院完成相關檢查，明確具體原因。對于心臟早泄患者，在護理過程中應保持良好的生活習慣，調整良好的飲食結構，并適當嘗試行為療法。方要對彼此有足夠的了解，才能緩解性生活時的緊張感和沖擊。